季節の変わり目🍂体調を崩しやすい季節です

🍂体調管理は十分ですか

寒くなると換気の機会が減り、体調を崩しやすくなります。
少しでも体に不安を感じたら、無理をせずしっかり休むことが大切です。

「休むこと」はつい後回しになりがちですが、
意識して早めに休む・栄養のあるものを食べるなど、
体を労わる積極的な行動も健康の一部です。

日々のちょっとした習慣が、自分自身だけでなく周囲の健康も守ります。